体温が下がると免疫力が低下する!?

体温が下がると免疫力が低下する!?

こんにちは、スタッフの米田です!
一気に冷え込みが強くなってきましたね(‘_’)
皆さん体調など崩されていませんか?
身体が冷えると体温も下がります。
健康な人間の体温は36.5度~37度がベストと言われていますが、
最近、体温が36度を下回る“低体温”の方が増えています。
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実はこの“低体温”、免疫力と大きな関係があるんです。
体温が1度下がると免疫力は30%低下します!
また体温が下がると代謝も下がります!
逆に体温が1度上がると免疫力は5~6倍上がると言われています!
免疫力は身体の防衛システム!病気に対する“抵抗力”
この免疫力、抵抗力が体温によって大きく変わってくると言えます。
また、体温が下がることによって、代謝も落ちますので
ダイエット効果などにも影響が出てくると言えます!
これからの時季ますます、寒さが増して身体も冷えやすく
体温も下がりやすくなるため、免疫力の低下による
体調不良などおこしやすくなります!
お風呂にしっかり浸かり、食生活や生活習慣など見直すことも大事ですよね!