首を鳴らすのは?

首を鳴らすのは?

首の関節を鳴らす方、いらっしゃいますよね。
本人は気持ちよさそうですが、
果たして首の凝り解消になっているのでしょうか?
答えは×!
関節は関節包という組織に包まれています。
関節包の中には滑液という液体で満たされていて、
急速に関節が動くと滑液が気泡を作ります。
その気泡がはじける音が「ボキボキッ」という音になります。
関節を鳴らすと負荷のかかる動きになり関節面を
傷つけてしまうこともありますので、
意図的に鳴らさないようにしましょう。
身体を動かした際になるのは問題ありません。
スタッフ杉山でした!